2. Mai 2024 Auszubildende der Agentur für Arbeit Bayreuth-Hof starten in die Berufspraxis Sie gehören bundesweit zu den Besten
2. Mai 2024 Geflüchtete finden Arbeit im Hofer Land Zwei Beispiele zeigen, wie die Integration von Geflüchteten im Hofer Land funktionieren kann
16. April 2024 Kontakte knüpfen und passenden Job oder Ausbildungsplatz finden Stellenmesse in der Arbeitsagentur am 24. April
16. März 2024 Studienmesse Hof findet überregional großes Interesse Studienberatungen von 23 Hochschulen und Universitäten
4. März 2024 Online-Seminar „My Money- Finanzwissen, ein Muss für Frauen“ Online-Seminarreihe „Erfolgreich ins Berufsleben“
28. Februar 2024 Anglistik oder lieber doch Zahnmedizin??? Die Qual der Wahl bei den Studienplätzen... - Orientierung für die Studienwahl auf der Studienmesse Hof
20. Februar 2024 Online-Seminar zum Thema Bewerbung am 22. Februar 2024 Online-Seminarreihe „Erfolgreich ins Berufsleben“ der Agentur für Arbeit Bayreuth-Hof geht mit dem Thema Bewerbung in die nächste Runde
23. April 2024 Sonntag (28. April): Workers’ Memorial Day warnt vor Sonnenstrahlung und Hitze im Job 83.200 Menschen gehen im Hofer Land zur Arbeit – Viele unterschätzen die Gefahr bei Jobs unter freiem Himmel
18. April 2024 Themenabende Medizin & Gesundheit Vortrag: Wohin im medizinischen Notfall? Ein Blick in die Zentrale Notaufnahme der Klinik Naila
5. April 2024 10.Systemischer Fachtag SySTEP - 10. Systemischer Fachtag *Kinder, die Systeme sprengen*, am 15. + 16.04.2024
12. März 2024 Was Frauen wirklich wollen Veranstaltung des VdK-Kreisverbandes Hof zum Internationalen Frauentag
28. Februar 2024 Neuer Leiter der Sektion Wirbelsäulenchirurgie und neuer Hauptoperateur im EndoProthetikZentrum Orthopädie Kliniken Hochfranken
28. April 2024 Frühlingskonzert mit den Chorfreunden Sang & Klang, Wölbersbach In der Einheit der Stimmen liegt die Magie des Chorgesangs
25. April 2024 DJ Wild Loops is in the House – der sympathische Entertainer mit der großen Leidenschaft zum DJ-ing Lange Nacht der Sinne
25. April 2024 Autonomer Shuttlebus fährt jetzt auch in Bad Steben Das Shuttle fährt ab sofort und bis Ende September dienstags bis samstags von 11:00 bis 18:30 Uhr und ist für alle Fahrgäste kostenlos.
18. April 2024 After Work LIVE am 08.05.2024 in der Spielbank Bad Steben Relaxen von 19 bis 22 Uhr mit Live-Musik von GOLLER & GÖTZ und „VERNATSCH MICH“
15. April 2024 Ein neuer Baum für die alte Langenbacher Straße Baumspende vom Ehepaar Dittrich aus Wulften
8. April 2024 Renate Schmidt feierte 90. Geburtstag Im Kreise ihrer Familie konnte Renate Schmidt am vergangenen Wochenende ihr 90. Wiegenfest begehen.
2. April 2024 Kreisvorstand legt Prioritäten für laufendes Jahr fest: VdK kämpft gegen Diskriminierung und für Chancengerechtigkeit
24. September 2023 Vortragsreihe Haus und Hof – "Sanierung und Photovoltaik" und "Gartengestaltung" Landratsamt Hof informiert...
28. August 2023 „HAUS UND HOF 2023“: Die Vortrags- und Workshop-Reihe zum Thema Bauen, Sanieren ist zurück! Landratsamt Hof informiert...
12. März 2022 Haus und Hof - Die Vortragsreihe startet in eine neue Runde Landratsamt Hof informiert ...
10. April 2024 Der erste letzte Tag Ein Roadtrip, der Leben verändert: Zwischen Rettung und Chaos, zwei Fremde, ein Schicksal.
28. Februar 2024 The Serpent and the Wings of Night (Crowns of Nyaxia 1) Ein Abenteuer, das die Sinne betört!
14. Februar 2024 Die Burg Ein atemberaubender KI-Thriller aus der Feder von SPIEGEL-Bestsellerautorin Ursula Poznanski.
10. April 2024 Konzert mit der Zollkapelle Nürnberg: „Swing trifft Blasmusik“ Am Donnerstag, 25. April 2024, um 19.00 Uhr im Kurhaus in Bad Steben
3. April 2024 Die Original Wolga Kosaken: Festliches Friedenskonzert „An den Ufern der Wolga“ Mittwoch, 17. April 2024 um 19:00 Uhr Großer Kurhaussaal Bad Steben
31. März 2024 „Ihre Gute Laune-Musik“ mit den „Ziegelhütten Musikanten Rehau Am Freitag, 12. April 2024, um 19.00 Uhr, im Großen Kurhaussaal in Bad Steben
25. November 2023 Günter Wamser & Sonja Endlweber: Die Abenteuerreiter Long way home: Im Sattel durch Amerika Am 30.01.2024 in der Hochschule Hof - Das ideale Weihnachtsgeschenk
20. November 2023 International renommiertes Jazz Quartett spielt in Hof Klangmanufaktur am 25.11.2023, 20.00 Uhr
24. Oktober 2023 Weidenflechtkurs – altes Wissen aufgefrischt Am 11.11.2023 in der Ökostation Helmbrechts - Nur mit Anmeldung
17. April 2021 Die Gemeinde Geroldsgrün bekommt einen neuen Hausmeister Gemeinde Geroldsgrün informiert ...
30. Juni 2023 Fotoserie „Gesichter aus dem Hofer Land“ - mal unbekannt, mal bekannt und mal fast prominent Franziska Kärger, neue Vorsitzende der Hofer Tiertafel
23. Juni 2023 Fotoserie „Gesichter aus dem Hofer Land“ - mal unbekannt, mal bekannt und mal fast prominent Karin Ertl, ehemalige Vorsitzende der Hofer Tiertafel
12. Mai 2023 Fotoserie „Gesichter aus dem Hofer Land“ - mal unbekannt, mal bekannt und mal fast prominent Ehemaliger Kickbox – Weltmeister, Alois Hofmann
3. März 2023 Fotoserie „Gesichter aus dem Hofer Land“ - mal unbekannt, mal bekannt und mal fast prominent Reiner Hoffmann, scheidender Kreisbrandrat im Hofer Land
11. Oktober 2022 Fotoserie „Gesichter aus dem Hofer Land“ - mal unbekannt, mal bekannt und mal fast prominent Julia Popp - beste Auszubildende zur Verwaltungsfachangestellten in ganz Bayern
9. August 2022 Fotoserie „Gesichter aus dem Hofer Land“ - mal unbekannt, mal bekannt und mal fast prominent Neue Leiterin der Ökostation Helmbrechts, Andrea Tröße
2. August 2022 Fotoserie „Gesichter aus dem Hofer Land“ - mal unbekannt, mal bekannt und mal fast prominent Bayerns bester Verfahrenstechnologie in der Mühlen- und Getreidewirtschaft, Felix Zeitler
26. Juli 2022 Gesichter aus dem Hofer Land - mal unbekannt, mal bekannt und mal fast prominent Neuer Kreisgeschäftsführer Bayerisches Rotes Kreuz, Kreisverband Hof, Jörg von der Grün
19. Juli 2022 Fotoserie „Gesichter aus dem Hofer Land“ - mal unbekannt, mal bekannt und mal fast prominent Neuer Vorsitzender der IHK Hof, Michael Bitzinger
1. Mai 2024 Stadtratssitzung vom 25.04.2024 „Sondergebiet Solarpark Enchenreuth“ und dem Sachstand zur geplanten Schulsanierung
25. April 2024 Rückschau - 5. Helmbrechtser KarriereTreff 5. Helmbrechtser KarriereTreff mit Rekordzahl an Ausstellern
23. April 2024 Sommerdienstschulung der Bauhöfe Gemeinsame Sommerdienstschulung für die Bauhöfe von Helmbrechts, Schauenstein und Leupoldsgrün
19. März 2024 Feuerwehrgerätehaus in Wüstenselbitz Baustellenbesichtigung des neuen Feuerwehrgerätehauses Wüstenselbitz-Burkersreuth
18. März 2024 Neuer Wohnmobilstellplatz in Wüstenselbitz kurz vor der Fertigstellung Wohnmobilstellplatz Wüstenselbitz
3. März 2024 Helmbrechtser Herbstkultur in Vorbereitung Die Stadt Helmbrechts startet mit der Zusammenstellung von Veranstaltungen und Sponsoren für die „Helmbrechtser Herbstkultur“ 2024.
21. Februar 2024 Herzliche Einladung zur Planungswerkstatt am 27. Februar 2024! Das Planungsteam freut sich über zahlreiche Teilnahme!
13. Februar 2024 Stadtratssitzung vom 08.02.2024 Haushalt 2024 und Finanzplan verabschiedet und ISEK und Solarpark Enchenreuth
4. Mai 2024 Pfingstferienprogramm für Kinder der Stadt Hof zwischen 6 und 12 Jahren Vom 18. Mai bis 2. Juni 2024 im Jugendzentrum „Q“: Pfingstferienprogramm
2. Mai 2024 Aus ganz Nordbayern reisen Spieler nach Hof zur Finalqualifikation Landesweites Fußballturnier der Lebenshilfe Bayern am 4. Mai in Hof
2. Mai 2024 Kostenlose Beratung für Gründerinnen und Gründer Existenzgründer-Beratungstag am 14.05.2024
1. Mai 2024 Architekturausstellung Energieeffizienz und Nachhaltigkeit in der VHS Hofer Land BEISPIELHAFTE BAUTEN IN BAYERN - Wanderausstellung der Bayerischen Architektenkammer
30. April 2024 Grundsatzbeschluss für die Sanierung des Bismarckturms in Hof gefasst Aktueller Bauzustand, erforderliche Sanierungsmaßnahmen, zukünftige Nutzung
5. April 2024 Der Frühling in Haus Marteau Konzerte im April und Mai in Haus Marteau + Konzerte in der Reihe Haus Marteau auf Reisen
10. März 2024 Musikalische Begegnungen im Jugendsymphonieorchester Jugendsymphonieorchester bringt Osterfreude nach Naila, Selb und Bamberg
7. März 2024 Haus Marteau mit Meisterklassen Junge Künstler auf einem Top-Level präsentieren die Abschlusskonzerte in der Internationalen Musikbegegnungsstätte des Bezirks.
29. Januar 2024 Junge Musiker ganz groß Mitspielen beim Jugendsymphonieorchester Oberfranken - bis zum 2. Februar anmelden
4. Januar 2024 Nordlandzauber – eine Reise zu den Schönheiten nordischer Inseln – Grönland-Island-Schottland Am Donnerstag, 25. Januar 2024, um 19.00 Uhr, im Kurhaus in Bad Steben
6. Mai 2024 Jugendsozialarbeit an Schulen zwei langjährige Fachkräfte geehrt JaS-Sitzung: zwei langjährige Fachkräfte geehrt
5. Mai 2024 Schulung „Hilfe beim Helfen“ wurde gut angenommen Weitere Schulungstermine: 6., 7., 8., 11.5.2024, 9.00 bis 17.30 Uhr in der VHS Hofer Land
5. Mai 2024 Verschiebung der Müllabfuhr über Christi Himmelfahrt Termine zur Abholung der Restmüll- und Biotonnen verschieben sich
5. Mai 2024 Ehrung verdienter Mitarbeiter aus den Sportvereinen Stolze 872 Jahre Ehrenamt sind jetzt im Landratsamt Hof zusammengekommen.
4. Mai 2024 Freizeit- und Fahrradbusse starteten am 1. Mai Ab sofort und bis zum 1. November können die Busse an Samstagen, Sonn- und Feiertagen wieder mit – aber auch ohne – Fahrrad genutzt werden.
3. Mai 2024 Online-Gruppe für Angehörige von an Frontotemporaler Demenz erkrankten Menschen trifft sich Um Anmeldung wird gebeten
3. Mai 2024 Landkreis Hof und Hochschule Hof schaffen Virtual Reality-Anwendung ... ... für Bürgerinnen und Bürger im Rahmen des Smart City-Projektes
1. Mai 2024 Reminder: LFG-Con am 4. Mai Landkreis Hof lädt zum ersten Gaming Day in die Freiheitshalle
26. April 2024 Ehrenabend des BRK Kreisverbandes Hof für fleißige BlutspenderInnen in Münchberg Auch 4 Leupoldsgrüner waren dabei.
4. April 2024 1. Pfingstvolksfest Leupoldsgrün vom 18.05. bis 20.05. So ein Fest gab es noch nie! – Magische Momente für die ganze Familie
3. April 2024 Flohmarkt meets Büchertag am 28. April Flohmarkt- und Bücherfans treffen sich in Leupoldsgrün
22. März 2024 Frühlingskinderkleiderbasar im Leupoldsgrüner Bürgerhaus voller Erfolg Herbsttermin für 2024 steht auch schon: 29.09.
21. Januar 2024 Bürgerinformationsveranstaltung zum möglichen Bau einer PV-Anlage Herzliche Einladung an alle Interessierten.
20. Januar 2024 Neue Kita-Leitung Die Gemeinde Leupoldsgrün wünscht dem neuen Leitungsteam unserer evang. Kindertagesstätte alles Gute!
6. Mai 2024 Drei neue Fahrräder für Fahranfänger „Verkehrserziehung ist ein wichtiges Thema, auch zwingend notwendig, um die Kinder zu sicheren und eigenständigen Verkehrsteilnehmern auszubilden“
6. Mai 2024 Großer Bahnhof für den „Vater von Lippertsgrün“ Hans Hill feierte seinen 90. Geburtstag im Sportheim des TuS-Lippertsgrün
5. Mai 2024 Zwei Powerfrauen stehen jetzt an der Spitze des Vereins Obst und Gartenbauverein Marxgrün/Hölle
4. Mai 2024 Ferienpass 2024 für Kinder und Jugendliche Jetzt vormerken lassen für den Erwerb eines Ferienpasses (Unkostenbeitrag 5,00 Euro pro Pass)
4. Mai 2024 „28. Nailaer Frühling“ am 12. Mai 2024 in Naila „Nailaer Frühling“ -der Erlebnismarkt der Stadt Naila mit verkaufsoffenem Sonntag
4. Mai 2024 Bürgerversammlung für Naila und das gesamte Stadtgebiet 14.05.2024 - 18.00 Uhr - VHS-Raum
12. März 2024 Sana Klinikum Hof begrüßt zum 01.03.2024 neues Team in der Ärztlichen Leitung Führungswechsel
4. März 2024 Adipositaszentrum Hof - Sana Klinikum Hof räumt mit Vorurteilen auf Zum Welt-Adipositas-Tag am 4. März informiert das Team des Sana Adipositaszentrums Hof
19. Februar 2024 Pneumologie am Sana Klinikum Hof unter neuer Leitung Sie kennt die Lunge in- und auswendig
18. Februar 2024 Themenabend der Selbsthilfegruppe Prostatakrebs, am 28. Februar 2024 um 17 Uhr Wie kann ich meinen Beckenboden unterstützen?
15. Februar 2024 130 Zuckerwolken und viel gute Laune Klinikclowns Marie, Ann-Cathrin, Lorena und Sarah verzaubern den Krankenhausalltag der kleinen Patienten am Sana Klinikum Hof
1. Februar 2024 Abschied und Neustart - ganz nah beieinander Festakt der Verabschiedung und des Neuanfangs am Sana Klinikum Hof
3. Mai 2024 Einladung zur Matinee „Vorhang auf für Cyrano“ am Sonntag Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, der Eintritt ist frei.
3. Mai 2024 Theater sucht Umzugskartons Für die Uraufführung von "Das Wunder von Hof" sucht das Theater Hof nicht mehr benötigte und gerne auch defekte Umzugskartons
2. Mai 2024 Vorverkauf für „HOSSA! – BEST OF“ bei „Bühne raus“ startet Dies ist die letzte Gelegenheit überhaupt, „HOSSA!“ zu erleben, denn das Format endet.
5. April 2024 Kultur(s)pass letzte Gelegenheit Letzte Gelegenheit: „HOSSA 4!“ am Sonntag für Schüler:innen ab der 10. Klasse kostenlos
21. März 2024 Spielplanpräsentation 2024/25 An diesem Tag erscheint auch das neue Jahresheft für die Spielzeit 2024/25.
20. April 2024 BRK Hof ehrt verdiente Blutspender Nur fünf Prozent der Bevölkerung spenden bayernweit.
12. April 2024 Die Rettungswache live erleben Besichtigung BRK-Rettungswache im Rahmen des Osterferienprogramms
11. April 2024 Kleidersammlung Bad Steben, Geroldsgrün, Leupoldsgrün, Münchberg, Regnitzlosau, Rehau, Schauenstein, Schwarzenbach a.Wald, Selbitz, Steinbach, Zell und Eingemeindete
15. März 2024 Jugendrettungsschwimmwettbewerb Kreiswasserwacht Hof Rettungsschwimmwettbewerb in Rehau
15. Februar 2024 Fasching im BRK-Seniorenkreis Die Mitglieder der BRK-Seniorengruppe waren kürzlich zur traditionellen Faschingsfeier eingeladen.
26. Juni 2020 860 EUR für einen guten Zweck Die Masken sind weiterhin bei der Evangelischen Frauenhilfe Hof e.V. erhältlich
24. Juni 2020 Die Lebenshilfe für Menschen mit Behinderung e.V. setzt auf die Hofer Geschenk Gutscheine Ein Engagement für die Zukunft unserer Stadt
2. April 2024 Herzliche Glückwünsche zum 25-jährigen Dienstjubiläum Die Staatlich anerkannte Erzieherin trat ihren Dienst am 1. April 1999 in der Kindertagesstätte „Jutta-Gottlieb-Haus“ an
28. März 2024 Kommunaler Kinderhort – Der Umzug ist geschafft Zu Beginn der Osterferien konnten die Kinder in ihre neuen Räumlichkeiten einziehen und mit einem attraktiven Ferienprogramm starten
11. März 2024 Bau- und Umweltausschuss verschafft sich Überblick Überblick über den Neubau des 5-gruppigen Kinderhorts
20. Februar 2024 Neuer Stromerzeuger für die Freiwillige Feuerwehr Oberkotzau Bereits Anfang Februar wurde der neue mobile Stromerzeuger der Freiwilligen Feuerwehr Oberkotzau übergeben.
15. Februar 2024 Herzlich Willkommen beim Markt Oberkotzau Seit 1. Februar unterstützt uns Xaver Grundl aus Fattigau als neuer Mitarbeiter in unserem Bauhof.
24. Januar 2024 Unterzeichnung der Zweckvereinbarung Kommunale Zusammenarbeit zwischen dem Markt Oberkotzau und der VG Schauenstein
15. Januar 2024 10 Jahre in der Kinderkrippe Jutta-Gottlieb-Haus Zu diesem Jubiläum gratulierten Erster Bürgermeister Stefan Breuer und die Gesamtleitung der Kommunalen Einrichtung.
6. Mai 2024 Wann Kosten rund ums Heizen zu einem Vorsteuerabzug führen können Ein Steuertipp von ECOVIS Hof
3. Mai 2024 Midissage von Cornelia Morsch in der Klostergalerie Hof Midissage zur Ausstellung "Nach dem Aufbruch wird es wunderbar" von Cornelia Morsch in der Klostergalerie Hof
1. Mai 2024 Marlesreuther Herzensprojekt feierlich eingeweiht Die Räumlichkeiten des Treffpunkt Marlesreuth e.V. haben nun offiziell geöffnet. Herzlichen Glückwunsch zu dieser grandiosen Leistung!
21. April 2024 Langjährige Leitung der Diakoniestation geht in den Ruhestand Ein Leben voller Hingabe und Professionalität – Heidi Michl geht in den Ruhestand
15. April 2024 Stimmen aus der Wirtschaft Thema: Gewerbesteuer Stadt Hof -Apell an die Oberbürgermeisterin Eva Döhla
8. April 2024 Fortbildung: Was Arbeitnehmende beim Erlass von Darlehen zur Fortbildung steuerlich beachten müssen Ein Steuertipp von ECOVIS Hof
24. März 2024 Vernissage in der Klostergalerie Erfolgreiche Vernissage der Ausstellung "Nach dem Aufbruch wird es wunderbar" von Cornelia Morsch in der Klostergalerie Hof
16. April 2024 Zum elften Mal 24-Stunden-Blitzmarathon Der Blitzmarathon in Oberfranken findet von Freitag, 19. April, 6 Uhr, bis Samstag, 20. April, 6 Uhr, statt.
26. Oktober 2023 Das Staunen über die Welt Eine Vernissage vom Künstlers Stefan Knechtel im Grafikmuseums Bad Steben
21. Januar 2024 Fehlerhafte Straßenbeleuchtungen selbst online melden Störungsmeldungen zu Straßenbeleuchtungsanlagen über die WebApp von Bayernwerk
20. Juli 2023 Herrliche Aufnahmen auf Leinwand - Fotoausstellung im Rathaus Schwarzenbach a.Wald informiert
12. April 2024 Frühlingserwachen in Schwarzenbach: Der traditionelle Frühjahrsmarkt Verkaufsoffener Sonntag am 21. April 2024
24. Februar 2024 Glasfaser-Ausbau in Schwarzenbach an der Saale durch Unser Grüne Glasfaser (UGG) Information der UGG
23. Februar 2024 Allgemeine Informationen zum Glasfaserausbau in Schwarzenbach an der Saale Breitbandausbau
2. Februar 2024 Kein Hallenbad- und Saunabetrieb am Faschingsdienstag Wir wünschen Ihnen einen schönen Fasching!
30. Januar 2024 Neue Orgel für die Feierhalle des Leichenhauses Die Stadt Schwarzenbach an der Saale dankt allen Beteiligten für ihren Einsatz und ihr Engagement.
6. Mai 2024 Öffnungstermine Stadtarchiv Selbitz Die Stadtarchivare freuen sich auf Ihren Besuch und beantworten gerne Fragen zur Selbitzer Stadtgeschichte.
23. März 2024 Umweltaktion – Ramadama in Selbitz ATS Selbitz + Freiwillige Feuerwehr Stadt Selbitz hatten eingeladen
8. März 2024 Erfolgreicher erster VHS Smartphone-Stammtisch In Zusammenarbeit mit den Seniorenbeauftragten der Stadt Selbitz
27. Februar 2024 Jahreshauptversammlung der Freiwilligen Feuerwehr Dörnthal-Sellanger Jahreshauptversammlung und einige Ehrungen bzw. Beförderungen
26. Oktober 2023 Erneut große Ressonanz bei der Durchführung der Grenzbegehung 2023 Sparneck informiet...
3. Februar 2024 Winter-Hallen-Cup der Junioren 🏆 Welcher der Vereine geht mit einem Lächeln nachhause!
6. Januar 2024 SpVgg Selbitz organisiert nach Corona endlich wieder ein Hallenturnier Herzliche Einladung an alle!
4. April 2024 Einschränkungen aufgrund der Brückenerneuerung über die B289 Geh- und Radwegbrücke über die Bundesstraße 289 sowie die Straße selbst zwischen der Bayreuther Straße und Am Eibenberg werden erneuert
13. Februar 2024 Übergabe der neuen Schutzkleidung an die Ortswehren! 16 Ortswehren erhalten eine neue, zeitgemäße und moderne Schutzkleidung
1. Februar 2024 Tanztee im Schützenhaus lebt wieder auf DIE FELLOW ROVERS LASSEN DIE ALTEN ZEITEN WIEDER AUFLEBEN
11. Dezember 2023 Vorab-Einweihung Neubaugebiet Mechlenreuth-Nord Offizielle Einweihung findet im Frühjahr statt
8. Dezember 2023 Feuerlöscher für Lithium-Ionen-Akkus / Lithiumbatterien gespendet als Dank für die gute Zusammenarbeit
16. November 2023 Faschingsauftakt in Münchberg Die Tanzsportgemeinschaft Münchberg (TSG) ließ es sich am 11.11. nicht nehmen, das Rathaus zu stürmen und somit Regentschaft zu übernehmen.
18. Oktober 2023 Münchberg bekommt offiziell den Titel „Hochschulstadt“ Stadt Münchberg informiert...
19. April 2024 Feuer zum Besenbrennen/Maifeuer rechtzeitig anmelden Die nächtlichen Feuer am 30. April müssen unbedingt angezeigt werden
17. April 2024 Neues Fahrzeug für den städtischen Bauhof Anfang April wurde ein neues Fahrzeug als Ersatz für das 13 Jahre alte Altfahrzeug übergeben
24. März 2024 ILE Regionalmarkt am 28.03.2024 am Maxplatz Der Auftakt des ILE Regionalmarkts am 28. März findet von 16-19 Uhr am Maxplatz in Rehau statt.
22. März 2024 Ausblick auf das diesjährige Rehauer Stadtfest am 6. Juli 2024 Die Planungen für diesen Tag laufen bereits auf Hochtouren.
22. Februar 2024 Exquisite Kammermusik mit Stars von morgen Kammermusik vom Feinsten steht beim Haus Marteau auf Reisen-Konzert in Rehau im April auf dem Programm.
31. Januar 2024 Kommende Faschingsveranstaltungen im Rehauer Rathaus Die Faschingssession ist in vollem Gange
17. April 2024 Erfolgreiche Seniorenfahrt ins Oberpfälzer Seenland Die Seniorenfahrt der Stadt Schauenstein erlebte am 14. April einen außergewöhnlichen Erfolg.
25. Dezember 2023 Weihnachtsgeschenk eingetroffen Neuer MAN TGM 13.290 in der BayWa Hof abgeholt, und an die Bauhofmitarbeiter übergeben
11. Juni 2023 Spatenstich für unseren Bauhof Neubau und Baustellen-Update Stadt Schauenstein informiert...
15. September 2022 Feierliche Einweihung des neuen Platzes an der Weißensteinstraße Stammbach informiert ...
26. Juli 2022 Mulzhausbüro startet mit städtebaulicher Beratung in Stammbach Stammbach informiert ...
22. Juli 2022 Auszeichnung für langjährige Gemeinderatsarbeit und kommunalen Verdienste Stammbach informiert...
2. Mai 2024 Unser Tier der Woche heißt Luna ! Ein ruhiger Einzelplatz ohne kleine Kinder wäre genau das Richtige.
18. April 2024 Unser Tier der Woche heißt Yellow ! Yellow ist ein lieber Rüde, manchmal auch etwas sensibel
11. April 2024 Unser Tier der Woche heißt Penny Ein wenig Geduld sollten die neuen Menschen mit ihr haben.
4. April 2024 Unser Tier der Wochen heißt Balu ! Balu geht sehr gerne Gassi und läuft gut an der Leine
28. März 2024 Unser Tiere der Woche heißt Penny ! Ein wenig Geduld sollten die neuen Menschen mit ihr haben.
7. März 2024 Unser Tier der Wochen heißt Strolch ! Ein neues Zuhause mit eigenem Garten wäre für Strolch das Größte.
24. April 2024 Vorverkauf gestartet: Michael Mittermeier am 27.11. in Hof Zeitreise mit Michael Mittermeier
11. April 2024 FAMILIENFEST MIT TAG DER OFFENEN TÜR AM 13. & 14.04.2024 Buntes Programm für Groß und Klein, interessante Vorträge, Marktplatz und Kulinarisches laden zum Kennenlernen nach Steinwiesen.
29. März 2024 WE SALUTE YOU Celebrating the 45th Anniversary of AC/DC in Hof! 29.11.2024, 20 Uhr, Großes Haus der Freiheitshalle Hof
16. März 2024 „Himalaya calling – Auf dem Landweg zu den höchsten Pässen der Welt“ Multivisionsshow in der Freiheitshalle Hof am 20.04.2024
15. März 2024 Lettische Stargeigerin in Haus Marteau Abschlusskonzert des Meisterkurses für Violine von Baiba Skride
Hof. Ständig erschöpft und müde? Dahinter steckt womöglich ein Eisenmangel. Vor allem bei Frauen ist der alles andere als selten – jede Zweite soll unterversorgt sein. Doch zum Glück lässt sich der Mangel mit Eisenpräparaten und der richtigen Ernährung gut beheben. Was dabei zu beachten ist, erfahren Sie im aktuellen Ratgeber. Ohne Eisen geht es nicht Eisen ist von zentraler Bedeutung für den menschlichen Organismus. Als Bestandteil des roten Blutfarbstoffs (Hämoglobin) bindet es den lebenswichtigen Sauerstoff, damit dieser von der Lunge zu den Organen transportiert werden kann. Doch Eisen ist auch unverzichtbar für die Neubildung von Geweben und für den programmierten Tod alter, überflüssiger Zellen. Eine ganz entscheidende Rolle spielt es zudem bei der Energiegewinnung in den Kraftwerken der Zelle, den Mitochondrien. Durch diese vielen Aufgaben erklären sich auch die für einen Eisenmangel typischen Beschwerden. Fehlt dem Organismus Eisen, kommt es zu Blässe (je nach Farbe des Teints manchmal nur an den Bindehäuten im Auge erkennbar) Müdigkeit, Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten Mundwinkelrhagaden (raue, eingerissene Mundwinkel) glatter Zunge, Zungenbrennen, Schluckbeschwerden Haarausfall, brüchigen Fingernägeln. Hinweis: Fehlt Eisen, wird im zentralen Nervensystem zu wenig Dopamin gebildet. Eine Folge davon kann das Restless-legs-Syndrom sein. Wer darunter leidet, sollte deshalb unbedingt die Eisenspiegel prüfen lassen. Viele Gründe für den Eisenmangel Ein Erwachsener hat etwa 35 bis 40 mg Eisen pro Kilogramm Körpergewicht in sich. Davon gehen täglich etwa 1 mg durch Abschilferungen von der Darmschleimhaut, minimale Blutungen oder Schweißbildung verloren. Diese müssen über die Nahrung wieder ersetzt werden. Im Normalfall kann der Organismus aber nur etwa 10 % des in der Nahrung enthaltenden Eisens aufnehmen. Um 1 mg zu ersetzen, müssen also täglich 10 mg Eisen zugeführt werden. Stimmt die Balance zwischen Eisenverlust und Eisenaufnahme nicht, kommt es zu einem Eisenmangel. Gründe dafür gibt es viele. Vermehrter Eisenverlust. Wichtigste Ursache ist hier die Menstruation, vor allem, wenn die Blutung besonders stark ist. Doch schon bei einer normalen Monatsblutung gehen etwa 40 bis 50 ml Blut verloren, was ungefähr 25 mg Eisen entspricht. Expert*innen gehen davon aus, dass fast die Hälfte aller gebärfähigen Frauen deswegen mit Eisen unterversorgt ist. Neben den physiologischen Blutverlusten durch die Menstruation können aber auch andere Blutverluste zu einem Eisenmangel führen. Dazu gehören beispielsweise chronische innere Blutungen bei Tumoren oder Magengeschwüren oder eine zu häufige Blutspende. Mangel- oder Fehlernährung. Hier schlagen vor allem Diäten zu Buche. Vegetarier leiden oft unter einem Eisenmangel, weil das Eisen aus pflanzlichen Rohstoffen vom Darm schlechter aufgenommen wird als aus tierischen Lebensmitteln. Auch Magersüchtigen mangelt es aufgrund der insgesamt reduzierten Nahrungsaufnahme meist an Eisen. Vermehrter Verbrauch. In Phasen des Wachstums braucht der Körper mehr Eisen. Hierzu zählen Kleinkinder und Heranwachsende. Bei Kindern wird die Häufigkeit des Eisenmangels auf 10 – 15% geschätzt. Besonders kritisch wird es für noch im Wachstum befindliche, pubertierende Mädchen. Bei ihnen kommt der vermehrte Bedarf mit dem über die Monatsblutung einsetzenden Verlust an Eisen zusammen. Auch Schwangere und Stillende benötigen mehr Eisen (siehe „Richtig ernähren“). Seltenere Ursachen für den Eisenmangel sind chronisch-entzündliche Prozesse wie die rheumatoide Arthritis oder die Darmerkrankungen Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Zudem können einige Medikamente die Schleimhaut des Magen-Darm-Traktes beschädigen und auf diese Weise zu inneren Blutungen führen. Typische Beispiele sind NSAR wie zum Beispiel Acetylsalicylsäure (ASS) oder Cox-2-Hemmer. Hinweis: Vorsicht Langläuferinnen! Extrem langes Laufen begünstigt Mikroblutungen im Darm und in der Harnblase. Außerdem werden massenweise rote Blutkörperchen in der Fußsohle zerquetscht. Es drohen damit Blut- und Eisenverluste, die bei kalorienreduzierter Diät und Fleischabstinenz häufig nicht ausreichend kompensiert werden. Wie wird der Eisenmangel diagnostiziert? Bei den oben genannten typischen Eisenmangel-Beschwerden ist eine Blutuntersuchung angezeigt. Die wichtigsten Werte sind das Serum-Ferritin, das Transferrin und der Hämoglobinwert. Mit ihnen lässt sich bestimmen, ob mit dem Eisenhaushalt alles in Ordnung ist, ob ein Mangel besteht und wenn, wie stark dieser ist. Serum-Ferritin spiegelt das im Körper gespeicherte Eisen wider. Ist es erniedrigt, aber die anderen Werte noch normal, liegt ein prälatenter Eisenmangel vor (Eisenmangel Stadium I). Für die Bildung der roten Blutkörperchen reicht das Eisen noch aus, körperliche Beschwerden zeigen sich meist keine. Im Blut ist das Eisen, das nicht im Hämoglobin benötigt wird, an Transferrin gebunden. Die Sättigung dieses Transportmoleküls ist das Maß für das zur Verfügung stehende Funktionseisen. Fällt der Wert unter 15%, spricht man von einem latenten oder funktionellen Eisenmangel (Stadium II). Es kann zu ersten Eisenmangelbeschwerden mit brüchigen Fingernägeln, Haarausfall oder Rhagaden kommen. Eine manifeste Eisenmangelanämie liegt vor, wenn die Hämoglobinkonzentration unter den Normwert sinkt (Stadium III des Eisenmangels). In diesem Fall reicht das Eisen nicht mehr, um ausreichend Hämoglobin zu bilden. Jetzt macht sich der Eisenmangel auch durch Blässe, Antriebslosigkeit, vermehrte Müdigkeit und Konzentrationsstörungen bemerkbar. Hinweis: Die Hämoglobinwerte sind alters- und geschlechtsspezifisch. Eine manifeste Eisenmangelanämie liegt vor, wenn die Hämoglobinkonzentration unter folgenden Grenzwerten liegt: Kinder bis 4 Jahre < 11 g/dl, Kinder 5 bis 11 Jahre < 11,5 g/dl, Frauen < 12 g/dl, Männer < 13 g/dl. Behandlung des Eisenmangels Häufig ist eine Fehl- oder Mangelernährung als Ursache für den Eisenmangel plausibel. Dann muss die Betroffene mehr Eisen aufnehmen. Basis ist die ausreichende Eisenaufnahme über die Nahrung. Ob zusätzlich Eisenpräparate erforderlich sind entscheidet die Ärzt*in. Basis: die richtige Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung deckt den Eisenbedarf im Normalfall gut ab. Erwachsene Männer und Frauen nach der Menopause sollen etwa 10 mg Eisen am Tag zu sich nehmen, Schwangere 30 mg und Stillende 20 mg. Für Mädchen ab 10 Jahren und Frauen bis zur Menopause gelten 15 mg/Tag als ausreichend. Jungen von 12 bis 19 Jahren brauchen 12 mg Eisen am Tag. Besonders gut verwertet der Körper Eisen aus Fleisch. Wer auf Fleisch verzichtet, kann seinen Bedarf jedoch auch mit Haferflocken, Hirse, Sesam, Roter Beete, Hülsenfrüchten wie Erbsen oder Kohlgemüse und Sauerkraut decken. Weniger ergiebig sind dagegen andere Gemüsesorten, Milchprodukte und Eier. Wenn Eisen substituiert werden muss Nicht immer reicht die Umstellung der Ernährung zur Behebung eines Eisenmangels aus. Dann verordnet die Ärzt*in Eisenpräparate mit zweiwertigem Eisen (Fe2+). Empfohlen werden dabei vor allem Eisen(II)-sulfate oder -fumarate. Sie sind in Form von Tabletten, Dragees oder flüssig einzunehmen. Damit es nicht zu einer Eisenüberladung des Organismus kommt, darf die Eisensubstitution nicht in Eigenregie erfolgen. Stattdessen berechnet die Ärzt*in, wieviel Eisen nötig ist. In der Regel geht man von 2 bis 6 mg Eisen pro Kilogramm Körpergewicht aus (100 bis 200 mg täglich). Leider verursachen Eisenpräparate zum Einnehmen oft Magenprobleme. Vor allem Übelkeit und Durchfall oder Verstopfung verleiten viele dazu, dass Präparat wieder abzusetzen. Durch Einnahme mit Nahrung werden die Beschwerden verringert. Der Preis dafür ist jedoch, dass der Darm das Eisen schlechter aufnimmt. Ein Kompromiss ist daher die Einnahme zwischen den Mahlzeiten. Allgemein ist bei der Einnahme von Eisenpräparaten folgendes zu beachten: Einnahme vorzugsweise nüchtern, d.h. mindestens eine halbe bis eine Stunde vor oder nach dem Essen. Treten nach einer Woche Eiseneinnahme immer noch Übelkeit und Magenbeschwerden auf, darf die Einnahme zu den Mahlzeiten erfolgen. Auf keinen Fall gleichzeitig konsumiert werden sollten aber Kaffee, Tee, Milch, Oxalate, Phytate (in Getreide, Hülsenfrüchten) und Antazida, weil diese die Aufnahme von Eisen sogar behindern. Eine weitere Option bei anhaltender Übelkeit ist die, das Präparat (mach ärztlichem Rat) zu wechseln. Um die Aufnahme von Eisen im Darm zu erhöhen, kann zeitnah Vitamin C eingenommen werden. Werden die empfohlenen Eisen(II)-Präparate nicht vertragen, kann die Substitution mit Eisen(III)-hydroxid-Polymaltose versucht werden. Bei regelmäßiger, täglicher Eiseneinnahme steigt die Bildung von Hepcidin, einem Protein, dass die Aufnahme von Eisen aus dem Darm blockiert. Um dies zu verhindern ist es günstig, bei leichtem oder mäßigem Eisenmangel die Eisenpräparate nur alle zwei Tage einzunehmen. Dies darf allerdings nur nach ärztlichem Rat erfolgen. Tipp: Wer die Eisenpräparate zum Einnehmen gar nicht verträgt, kann sich das Eisen infundieren lassen. Allerdings übernehmen die Krankenkassen dann nur in manchen Fällen die Kosten, z. B. wenn bereits eine Anämie vorliegt. Zudem ist die Gefahr einer Überdosierung bei der intravenösen Gabe höher. Hinweis: Das Beheben einer Eisenmangelanämie erfordert Geduld. Zwar steigt das Hämoglobin bei Eisenzufuhr schnell an. Bis Normwerte erreicht sind, dauert es manchmal jedoch einige Wochen. Ist der Hämoglobinwert wieder in Ordnung, sollte die Eiseneinnahme noch ein bis drei weitere Monate lang fortgesetzt werden. Monatsblutung eindämmen Bei Frauen ist häufig eine verstärkte oder verlängerte Monatsblutung am Eisenmangel beteiligt. Zur Behandlung der sogenannten Menorrhagie empfehlen Expert*innen häufig die Pille, und zwar in kombinierter Form (Östrogen und Gestagen). Bei drei Viertel der Betroffenen bessern sich dadurch die verstärkten Monatsblutungen und damit der Eisenverlust. Zu bedenken sind bei der Einnahme eines Hormonpräparats natürlich immer die möglichen Nebenwirkungen (Lidbidoverlust, Thromboserisiko). Ob zusätzlich eine Eisensubstitution erforderlich ist entscheidet die Ärzt*in anhand der Eisenwerte im Blut. Tipp: Frauen mit Kinderwunsch sollten frühzeitig ihre Eisenwerte überprüfen lassen. Sind die Eisenspeicher vermindert, macht es Sinn, sie schon vor der Empfängnis wieder aufzufüllen. Wenn die Eisensubstitution nicht reicht Bei einer Eisenmangelanämie kontrolliert die Ärzt*in meist eine Woche nach Beginn der Eisentherapie die Blutwerte. Steigen Hämoglobinwert und die Anzahl der Vorstufen der Blutkörperchen (Retikulozyten) im Blut nicht an, muss die Diagnostik erweitert werden. Das gilt natürlich auch für die Fälle, bei denen von vorneherein Hinweise auf eine Grunderkrankung bestehen. Bei Frauen empfiehlt sich dazu eine gynäkologische Untersuchung. Dabei lassen sich z. B. die vor den Wechseljahren häufig auftretenden gutartigen Geschwulste der Gebärmutter feststellen. Als weitere wichtige Quelle für einen Eisenmangel muss der Magen-Darm-Trakt untersucht werden, um eventuelle blutende Magengeschwüre, Tumoren oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen nicht zu übersehen. Die dafür eingesetzten Verfahren reichen vom Stuhltest auf verstecktes Blut bis zur Magen- oder Darmspiegelung. Quellen: Leitlinie Eisenmangelanämie, DAZ 2021, Nr. 31, S. 32 22.01.2022 | Von: Dr. med. Sonja Kempinski; Bildrechte: fizkes/shutterstock.comQuelle: Neuhof Apotheke - Haben Sie Fragen zu diesem Thema, die Neuhof Apotheke hilft....