Entspannt sein wie im Urlaub

Energy Dance

Kursbeginn: 29. Juli 2020, 4 x Mittwoch von 17.00 - 18.00 Uhr im Philipp-Wolfrum-Haus (Marktplatz 17)

Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Mit einem rhythmisch-dynamischen Fitness- und Gesundheitssport und abwechslungsreicher, motivierender Musik. Den vielfältigen Bewegungsabläufen kann man mühelos folgen, ohne Takte zu zählen.

Leiterin: Gisela Eckardt; Gebühr 15 Euro;

Mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Getränk.

Ganzheitlich bewegen

Kursbeginn: 29. Juli 2020, 4 x Mittwoch von 18.00-19.00 Uhr im Philipp-Wolfrum-Haus (Marktplatz 17)

Verschiedene Bewegungselemente werden mit der Atmung kombiniert. Zusätzlich werden leichte körperbewusste Dehnungen und Kräftigungen durchgeführt. Dies natürlich unter Berücksichtigung evtl. körperlicher Handicaps. Wahrnehmungsübungen und verschiedene Entspannungstechniken ergänzen das Programm.

Leiterin: Gisela Eckardt; Gebühr 19 Euro;

Mitbringen: Sportbekleidung, Matte

Yoga

Kursbeginn: 29. Juli 2020, 4 x Mittwoch von 19.00-20.00 Uhr im Philipp-Wolfrum-Haus (Marktplatz 17)

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele soll Yoga - eine alte indische Lehre . bewirken. Um dies zu erreichen, können zahlreiche Techniken angewandt werden, die in diesem Kurs gezeigt werden. Es gibt verschiedene Yoga-Arten, die alle ihre Vorteile besitzen, u.a. Verbesserung der Körperhaltung, Atmung und Verdauung oder mehr Energie und Flexibilität-

Leiterin: Gisela Eckardt; Gebühr 19 Euro;

Mitbringen: Sportbekleidung, Matte

Anmeldung bis 22. Juli bei Christine Rittweg, Telefon 09289-5043 oder vhs@schwarzenbach-wald.de