Präventionskurs Wandern in der DAV Sektion Hof

Hof. „Wandern pro Gesundheit“ im Alpenverein - wir sind dabei 
Der 1. Kurs in unserer Sektion: Februar – April 2023  

Es tut uns Menschen einfach gut, in den Bergen und in der Natur unterwegs zu sein. Und dass es nicht nur unserem Körper, sondern auch unsere Seele gut tut, kann wohl jeder Leser bestätigen.

Der Deutsche und der Österreichische Alpenverein wollten es jedoch ganz genau wissen und messbar machen. Deshalb gaben sie in den letzten Jahren umfangreiche wissenschaftliche Studien zum Thema Bergsport und Gesundheit in Auftrag. Die dabei erforschten positiven Effekte des Wanderns auf Lebensqualität und Gesundheit waren dem Alpenverein Motivation zu handeln. Heraus kam, unter Hinzuziehung von Fachleuten und den Erkenntnissen aus der aktuellen Naturtherapieforschung, ein primärpräventives Gesundheitsprogramm.  Unter dem Titel „Entspannung und Stressreduktion durch Bergwandern/ Wandern“, wurde der auf 12 Wochen standardisierte Kurs bereits vom Deutschen Olympischen Sportbund mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ zertifiziert.  

Nur wenige Sektionen können 2023 schon mit diesem Kurs starten. Denn nur zwei Hände voll Trainer, meist mit einschlägigen Vorerfahrungen aus dem Gesundheitsbereich, wurden bisher in einem Pilotkurs durch den Alpenverein auf diesen neuen Bereich hin ausgebildet.  

Umso erfreulicher, dass zum Redaktionsschluss im März 2023 bereits eine Gruppe von 12 Sektionsmitglieder dabei ist, erste Erfahrungen mit dem Gesundheitsprogramm zu sammeln. Neben den wöchentlichen Wanderungen tragen Impulse zum Naturerleben, Gespräche zum Thema oder Entspannungsübungen dazu bei, gestärkt in die Wandersaison zu starten.  Erste Rückmeldungen sind sehr positiv. Und auch mir als Kursleiterin macht es sehr viel Freude in diesem neuen Format bewusster, langsamer und intensiver in der Natur mit netten Menschen unterwegs zu sein. 

Verantwortlich für das Präventionsangebot ist Madeleine Breuer, Trainerin C „Bergsteigen“ und Übungsleiterin B „Wandern in der Prävention“

Foto: DAV Sektion Hof
Quelle: DAV Sektion Hof